A vida fica mais leve quando você cuida de sua saúde mental

Pensar sobre saúde mental envolve melhorar o bem estar e qualidade de vida, e preparar-se para ter uma vida saudável de forma mais assertiva. Diante do cenário atual é um desafio, pois muitas pessoas não procuram ajuda de profissionais qualificados por terem ideias distorcidas, tabus e preconceitos que leva a ter resistência ou negação da importância dos cuidados com sua própria saúde mental.

A saúde mental é de extrema importância para o bem-estar de todos e faz parte da postura sustentável do individuo e para o desenvolvimento de qualidade de vida e bem estar.

Um dos aspectos importantes e saber lidar com os pensamentos, sentimentos e emoções no dia a dia, e desenvolver habilidades e estratégicas saudáveis que ajudam a lidar com as limitações e a cuidar da saúde. 

Segundo a OMS (organização Mundial de Saúde) as doenças mentais têm crescido mundialmente e estão entre as principais causas de incapacitações e apontam que a depressão e a ansiedade são os transtornos mais comuns.

Desta forma é importante que as pessoas desenvolva o autoconhecimento e  criarem hábitos positivos para o cuidado da saúde como um todo.

Elaine Ferrari dos Santos
CRP 18/02014
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